Mendengarkan Musik Juga Memiliki Manfaat, Yuk Simak Penjelasannya!

Source: Pinterest

Sobat Glamours suka mendengarkan musik? hal tersebut merupakan hal lumrah yang sering dilakukan oleh orang-orang. Sambil menikmati waktu luang atau beraktifitas orang-orang biasanya mendengarkan musik. Disamping menaikkan mood dan membantu melepaskan penat, ternyata mendengarkan musik memiliki manfaat khususnya untuk kesehatan tubuh Anda.

Mulai dari kesehatan mental hingga fisik, berikut ini penjelasan lebih lengkap mengenai manfaat mendengarkan musik untuk tubuh Anda. Yuk Simak dengan seksama!

Menghilangkan stress

Source: Pinterest

Saat Anda sedang mengalami stres lalu mendengarkan lagu kesukaan, pikiran kemudian berangsur menjadi lebih tenang. Hal ini bukanlah suatu kebetulan dan ada penjelasan ilmiah dibaliknya. Mendengarkan musik, rupanya dapat menurunkan kadar kortisol di tubuh. Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab sebagai respons terhadap stres.

Musik juga dapat memberikan pengaruh pada aktivitas fisiologis di tubuh, seperti detak jantung, suhu tubuh, hingga tekanan darah. Musik dengan tempo yang lambat, dinilai dapat menurunkan jumlah detak jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah. Sementara itu, musik dengan tempo yang cepat memiliki efek sebaliknya.

Meringankan gangguan kecemasan

Source: Pinterest

Bagi orang yang memiliki riwayat mengalami gangguan kecemasan ringan hingga parah, mendengarkan musik bisa membuat lebih rileks. Sebab, musik dapat menjadi pengalih perhatian yang baik. Manfaat mendengarkan musik yang satu ini juga dirasakan oleh para pasien kanker yang sedang menjalani perawatan. Dengan musik, pasien akan merasa lebih tenang, sehingga komunikasi dengan orang-orang terdekat selama perawatan pun bisa lebih lancar.

Meningkatkan kemampuan kognitif

Source: Pinterest

Mendengarkan musik dan memainkan alat musik, berkaitan erat dengan meningkatnya fungsi kognitif dan intelektual di diri seseorang. Sehingga, saat Anda sedang mengerjakan sesuatu yang bersifat kognitif seperti menulis atau membaca, tidak ada salahnya untuk melakukannya sambil mendengarkan musik.

Baik untuk diet

Source: Pinterest

Manfaat mendengarkan musik yang satu ini memang tidak disangka-sangka. Diet dan musik bisa berhubungan, karena melalui aktivitas mendengarkan musik dengan tempo yang lambat dan penerangan remang, Anda akan merasa lebih rileks. Sehingga, Anda akan makan dengan lebih pelan dan cepat menyadari rasa kenyang. Oleh karenanya pilihlah beberapa jenis musik yang memiliki irama dan tempo ballad.

Bisa meredakan nyeri

Source: Pinterest

Meski hubungan antara musik dan hilangnya rasa nyeri belum terlalu jelas, para ahli percaya hal ini ada kaitannya dengan produksi opioid di otak. Opioid adalah suatu komponen di otak yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri alami. Jika kita mendengarkan musik maka produksi opioid pada otak akan bertambah dan mulai meredakan nyeri secara perlahan hingga pulih kembali.