Manfaat Teh Oolong dan Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh!

Source: Pinterest

Teh hijau dan teh oolong merupakan jenis teh herbal yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya teh hijau dan teh oolong sebenarnya berasal dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis. Perbedaan antara keduanya terletak pada seberapa lama daun teh tersebut diproses. Teh hijau dihasilkan dari proses yang lebih singkat, sedangkan teh oolong melalui proses yang lebih lama sehingga warnanya lebih gelap atau merah.

Dengan perbedaan tersebut, teh oolong dan teh hijau justru memiliki manfaat yang lebih beragam untuk tubuh. Seperti teh hijau yang kaya akan antioksidan polifenol dan EGCG (epigallocatechin gallate). Kedua zat ini diduga mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi bahaya radikal bebas dalam tubuh. Adapun beberapa manfaat yang dihasilkan teh hijau adalah:

• Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang serta memperlambat kerusakan tulang
• Melindungi kesehatan otak serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson
• Mengurangi risiko penyakit kanker, seperti kanker payudara dan kanker prostat
• Mempertahankan daya ingat dan konsentrasi
• Memperkuat daya tahan tubuh
• Mengurangi peradangan pada penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis
• Menurunkan kadar gula darah dalam darah, memperbaiki kinerja insulin, dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
• Menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL
• Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Dengan rutin mengkonsumsi teh hijau sebanyak 3-5 cangkir per hari akan membuat beberapa khasiat tersebut semakin maksimal. Untuk teh oolong, karena terbuat dari bahan dasar yang sama teh oolong pun memiliki antioksidan yang mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

• Meningkatkan dan memelihara daya konsentrasi
• Mengurangi risiko penyakit kanker
• Mengurangi dan menjaga berat badan, sehingga baik untuk orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas
• Mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida
• Menjaga kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
• Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung
• Meningkatkan kepadatan mineral tulang, memperkuat gigi, dan mengurangi pembentukan plak gigi
• Meringankan gejala eksim.

Itulah khasiat yang dimiliki oleh teh oolong dan teh hijau. Sobat Glmours suka dengan teh yang mana nih?